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Cómo sobrevivir al caos mental

Manual de herramientas para encontrar un equilibrio mental y emocional

Ines CL

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Tras la situación de incertidumbre que nos encontramos actualmente me ha surgido la oportunidad de poder escribir un libro en el que ofrezco herramientas para cómo sobrevivir al caos mental y así poder llegar a un equilibrio emocional y mental.

La idea de este libro es poder acompañar a las personas a iniciar un proceso de enfrentarse y a descubrirse a sí mismos, según mis conocimientos, experiencia y desde una base científica mediante diferentes estudios. Todos merecemos oportunidades y la mejor es la que uno puede darse a uno mismo saliendo del bucle del malestar.

Para ello, en el libro hablo las siguientes herramientas:

  • Herramienta 1: Equilibrio

  • Herramienta 2: Consciencia

  • Herramienta 3: Resiliencia

  • Herramienta 4: Aceptación

  • Herramienta 5: Abráza(te)

  • Herramienta 6: Autocompasión

  • Herramienta 7: Emociones

  • Herramienta 8: Culpabilidad

  • Herramienta 9: Miedos

  • Herramienta 10: Creencias irracionales

  • Herramienta 11: Zona de confort

  • Herramienta 12: Valores

  • Herramienta 13: Entusiasmo

¿Quién soy?

Mi nombre es Inés Casadevall Lemmel. Psicóloga especializada en ámbito sanitario y de las adicciones. Nacida en Barcelona y actualmente residiendo en Madrid recogiendo experiencias.

Disfruto a diario ayudando en el crecimiento de las personas aportando herramientas cognitivas, conductuales y emocionales para aprender a vivir de la manera más saludable posible.

La clave para una buena salud mental está en la consciencia, en el equilibrio y en la introspección más que en la extrospección. En la mayoría de ocasiones tendemos a poner el foco fuera ya que mirar hacia dentro asusta y genera vértigo.

¿A qué irá destinado vuestras aportaciones?

Todas las aportaciones recibidas irán destinadas para:

  • Redacción del libro: tal como os he comentado, mi profesión es la psicología y mi fuerte no es redactar, así que estoy trabajando junto a dos personas que me ayudan en este proceso.

  • Maquetación: edición con contenidos extra (actividades prácticas y audios).

  • Edición: impresión del libro en edición de calidad.

  • Envío: preparación de paquetes y gastos de envío.

Sobre las recompensas

Con motivo de la publicación de Cómo sobrevivir al caos mental, he planteado diferentes recompensas para los mecenas. Cada pack variará según la aportación que hagáis.

Pack I: Aparición en los agradecimientos del libro.

Pack II: Agradecimiento en vídeos de promoción.

Pack III: Bolsa de tela con el logo del libro.

Pack IV: Ejemplar dedicado.

Pack V: Aparición en los agradecimientos del libro + Agradecimiento en vídeos de promoción.

Pack VI: Aparición en los agradecimientos del libro + ejemplar dedicado.

Pack VII: Agradecimiento en vídeos de promoción + ejemplar dedicado.

Pack VIII: Bolsa de tela con el logo del libro + ejemplar dedicado.

Calendario previsto

La finalización del manuscrito está previsto para finales de abril aproximadamente

La entrega del libro está prevista para finales de 2021.

¿Cómo me podéis ayudar?

  • Siendo mecencas en Verkami

  • Difundiendo el Proyecto: ¡A cuantas más personas llegue mejor!

  • Siguiéndome en las rendes sociales: @mizani.balance

Para este iniciar este proyecto necesito vuestra ayuda y colaboración y estaría encantada de que pudierais formar parte de esta nueva aventura.

Para cualquier duda, puedes contactar conmigo a través de icasadevalll@gmail.com.

FAQ

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11 comments

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  • Nuria Hernández de la Fuente

    Nuria Hernández de la Fuente

    6 months

    Suerteeeee!!!!!!!

  • patriciagines

    patriciagines

    6 months

    Super Inés!! Muchísima suerte!!

  • pia lemmel

    pia lemmel

    6 months

    Carmen Soucheiron

  • Pura

    Pura

    6 months

    Suerte por tu decisión y Empeño

  • José Javier

    José Javier

    7 months

    Será un libro muy interesante. Seguro que ayudará a muchas personas a reflexionar!!! Felicidades por la iniciativa. Siempre a tu lado !!!!

  • pia lemmel

    pia lemmel

    7 months

    Eres muy valiente!!! Felicidades y mucha suerte en esta aventura ❤️

  • Claracivitc

    Claracivitc

    7 months

    Qué ganas de leerlo!!!

  • Raquel Rubio

    Raquel Rubio

    7 months

    Mucha suerte!! ❤️❤️

  • Pablo

    Pablo

    7 months

    ¡Congrats Inés!

  • blancamsb

    blancamsb

    7 months

    ¡Muy orgullosa de formar parte de este proyecto!

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